Nach einer Knieoperation, sei es ein Meniskuseingriff, eine Kreuzband- oder Kniescheibenoperation, spielt die Physiotherapie eine entscheidende Rolle in der Genesung und Rückkehr zur gewohnten Beweglichkeit. Doch wann ist der richtige Zeitpunkt für die Physiotherapie, und wie kann sie dabei unterstützen?

Ziel und Ablauf der Physiotherapie nach einer Knie-OP

Nach einer Knie-OP ist die Beweglichkeit des Gelenks meist eingeschränkt, und die Muskulatur kann geschwächt sein. Die Physiotherapie zielt darauf ab, die Mobilität zu verbessern, die Muskulatur rund ums Knie zu stärken und Schmerzen zu lindern. Sie folgt einem strukturierten Ablauf, der in der Regel in Phasen unterteilt ist.

In den ersten Tagen nach der Operation liegt der Fokus oft auf Schonung, Kühlung und leichten Bewegungsübungen. Später wird das Training intensiver, um die Belastbarkeit des Kniegelenks langsam zu steigern. Wann genau mit der Physiotherapie begonnen wird, entscheidet der behandelnde Arzt, oft schon nach wenigen Tagen im Krankenhaus oder kurz nach Entlassung.

Wichtige Inhalte der Therapie

Die Physiotherapie umfasst verschiedene Techniken und Übungen, die auf die individuellen Bedürfnisse und die Art der Operation abgestimmt sind. Typische Inhalte sind:

• Schmerzlinderung und Abschwellung: Durch sanfte manuelle Techniken und Lymphdrainage wird das Gewebe entlastet und die Schwellung reduziert, was für die Beweglichkeit wichtig ist.

• Mobilisation des Knies: Mit sanften Bewegungen wird das Kniegelenk mobilisiert, um eine Versteifung zu vermeiden und die Flexibilität des Knies zu verbessern.

• Kräftigung der Muskulatur: Spezifische Übungen stärken die umgebende Muskulatur, besonders den Oberschenkel- und Unterschenkelbereich, um das Kniegelenk zu stabilisieren und langfristig zu schützen.

• Gleichgewicht und Koordination: Übungen zur Stabilisation und Balance helfen, die Koordination zu fördern und das Risiko für zukünftige Verletzungen zu senken.

Eigenübungen für den Alltag

Neben der Therapie in der Praxis oder im Reha-Zentrum erhalten viele Patienten Eigenübungen, die sie selbstständig zu Hause durchführen können. Diese regelmäßigen Übungen sind essentiell, um den Heilungsverlauf zu unterstützen und die Muskulatur weiter aufzubauen. Das konsequente Durchführen der Eigenübungen sorgt für nachhaltige Fortschritte und eine schnellere Rückkehr zu alltäglichen Aktivitäten.

Wichtige Tipps für den Heilungsverlauf

• Regelmäßige Bewegung und Belastung nach Anleitung: Zu frühe oder falsche Belastungen können den Heilungsprozess beeinträchtigen, daher ist die Anweisung des Therapeuten besonders wichtig.

• Hilfe im Alltag: Schonende Bewegungen und Hilfsmittel wie Gehhilfen helfen, das Knie zu entlasten und die Heilung zu fördern.

• Geduld haben: Die Rehabilitation des Knies braucht Zeit, und Fortschritte können schrittweise erfolgen. Der Heilungsprozess kann individuell unterschiedlich sein.

Fazit

Physiotherapie ist nach einer Knie-OP unerlässlich, um das Gelenk wieder in Bewegung zu bringen, Schmerzen zu lindern und die Muskulatur aufzubauen. Durch die gezielte Therapie und regelmäßige Übungen ist es möglich, die volle Beweglichkeit des Knies wiederzuerlangen und den Alltag ohne Einschränkungen zu meistern. Mit Geduld und einem gut strukturierten Plan lässt sich eine stabile Grundlage für langfristige Gelenkgesundheit schaffen.